Byebye手搖杯,跟我這樣喝桂格全天然超級穀珍

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我原本就是個不愛吃早餐的人
一來覺得排隊等買早餐太耗時間了
二來早餐店的餐點大多都是蛋餅、蘿蔔糕、煎餃、飯糰等等
口味都偏重跟油膩
吃完常常覺得膩膩的不消化
後來我都直接空腹灌咖啡
然後下場常常就像電視廣告上演的一樣
“ 空腹喝咖啡又讓你胃食道逆流了嗎?! ” XD
久而久之我都飲水飽撐到中餐

開始運動後
這樣的壞習慣直接被教練給教訓了一頓
直說沒補充熱量怎麼有體力動
既然不想吃油膩的早餐
幹嘛不直接喝麥片穀物
既方便又健康

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於是乎
我便扛了三大包的桂格全天然超級穀珍回家
因為包裝上寫著100% 無加糖 😛
畢竟營養師要有嚴格交代我要控制糖份的攝取~
這次的口味我選擇黑穀堅果、黃金堅果及曾媽最愛的杏仁核桃三種

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在眾多品牌的穀物飲當中
我會選擇桂格的全天然超級穀珍不是沒有原因的
一來我們全家都愛桂格
二來這款全天然超級穀珍除了冷熱水都能沖泡外
也能沖泡於冷熱的豆獎或牛奶當中
口感上能做出許多種變化

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我最常用熱牛奶沖泡黃金堅果
裡頭有豐富的核桃、腰果、南瓜子、銀杏果、南瓜、玉米
以及全穀燕麥、小麥、糙米、胚芽、胚乳、麩皮等
涵蓋了全穀根莖類及油脂堅果種子類營養
豐富的膳食纖維也能促進腸道蠕動
非常適合給有排便困擾的女孩食用~

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裡頭是真的吃的到玉米粒呢!
口感超級好

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一包黃金堅果搭配180ml的牛奶沖泡
別小看這小小一杯
喝完其實很有飽足感!

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除了當早餐外
也很適合放在辦公室裡當下午茶解解饞!
因為熱量很低可以放膽喝~

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由於現在夏天氣溫高
不想喝熱飲的話
也可以直接用冰豆漿沖泡

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桂格全天然杏仁核桃中含有松子、核桃、南瓜子、蓮子、糙米、 薏仁
跟豆漿的味道非常搭
想要吃得有口感些
也可以再搭配穀物一起食用喔~

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由於沒有添加任何的糖分
喝起來全都是最天然的穀物和堅果味道
非常清爽
非常適合夏天飲用!
好消化也好吸收

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而我最喜歡的喝法莫過於將它沖泡成冰沙飲用
是的~
你沒看錯!
我把黑穀堅果穀珍拿來打冰沙了 ((笑))
真覺得自己很有天分在做創意料理 😛

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備料非常簡單
冰牛奶、鮮奶雪糕、黑穀堅果穀珍以及少許堅果

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作法很簡單
將牛奶、穀珍、鮮奶雪糕以及堅果全放入果汁機即可

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份量沒有固定
依自己口味喜好自行添加

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喜歡帶有顆粒口感的稍微打一下就好了
若是偏愛綿密的奶昔口感可以打久一點喔~

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登愣~
成品做出來超香超美的
完全不輸給餐廳裡的冰沙飲品!

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最重要的是….
它好喝到驚為天人~
我這輩子沒喝過這麼好喝的穀珍飲品
拜託大家一定要回家嘗試看看

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桂格全天然黑穀堅果做出來的冰沙被我歸類為最健康的夏日甜點
除了有我最愛的紫米及黑芝麻外
還有其他像是黑豆、核桃、腰果、松子、燕麥、小麥、糙米等成分
對於促進新陳代謝及養顏美容都非常好~

桂格全天然穀珍的成分非常天然
無添加人工化學添加物、防腐劑、人工色素及香料等
可以非常安心食用
這也是為什麼我們一家人一直以來都是忠實顧客
畢竟曾媽的嘴也是很挑的 XD

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我不愧是最乖巧的學生
教練說的話我都有認真聽進去
運動前都喝上一杯當早餐補充點熱量!

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外出食用也非常方便
只要攜帶牛奶跟一包穀珍即可

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直接加進杯中
搖一搖即可馬上食用
前後花不到一分鐘!

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有的時候我的工作卡的很滿
中間也幾乎都沒什麼放飯的時間
所以我都會趁著搭車的空檔
在車上泡上一杯直接果腹

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所有的堅果穀物營養全喝下肚了
很多平常攝取不到的全穀根莖類及油脂堅果種子類都能用一杯搞定
多方便呀!

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近半年來我開始對自己的要求變高了
除了逼迫自己定時運動外
對於飲食也開始要求了起來
只要是對身體好的食物
例如燕麥、穀物、堅果、大量的蔬菜等等
通通都來者不拒
以前覺得這些健康食物既無味又無趣
後來發現只要稍微花點心思做點變化
一樣可以很美味

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想要變成更好的人
就必須從自我要求開始
這是我今年新學到的生活哲學!
這個夏天就透過不同口味的桂格料理一起更輕盈吧!

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