第一張不敢放上咪咪的照片~~
會害羞 >///<
今天要來介紹咪咪 up up 養成法~
為甚麼是"養成法"呢?!
因為凱娣使用的是食療法~
也就是說透過食物來把咪咪升等 XD
所以絕對安全健康 🙂
凱娣的咪咪size是 32C
好朋友來的話會默默的升等為D cup 🙂
但是我可不是一直都維持這個size的喔~~
如果有看過之前寫的文章 –> 凱娣身材keep fit 法
應該會發現在瘦到42kg的時候咪咪也有跟著縮水 !!
(約莫縮水到 32B )
後來也是靠著這個食療法把咪咪補回來的XD
所以說~~
這方法不但對正在發育期的孩子們有用!
對發育完的朋友們也是有一定的效果的 🙂
(凱娣就是個活生生的例子 XD)
究竟是什麼食物這麼厲害??!!
1. 酪梨牛奶
因為凱娣阿嬤家有種酪梨樹~~
所以常常有多到數不清的酪梨可以使用!!
酪梨又稱奶油果
為什麼稱為奶油果呢??!
因為它的成分幾乎都是由脂肪組成的!
但是不用擔心 ~
它是由不飽和脂肪酸組成的~~
所以沒有膽固醇喔 🙂
除此之外~
它含有豐富的脂溶性維生素 & 胺基酸
對於咪咪 up up很有幫助!!
撇除他可以讓咪咪up up 的功用~
凱娣本身就很愛喝酪梨牛奶 🙂
但是它特殊的味道 & 口感可能對某些人來說很抗拒!!
沒關係~~~
凱娣教你一個可以讓酪梨牛奶變好喝的方法 🙂
那就是在打的時候加一個布丁下去!!
是的, 你沒看錯~~
就是加一個布丁下去~
口感會變的很好喔~~
害怕酪梨味道的可以試試看 XD
2. 木瓜牛奶
木瓜牛奶可以豐胸這個大家都多多少少都有聽說過~
但是~~
據某些專家指出~~
其實木瓜根本沒有豐胸的成分
而其中的木瓜酵素可以分解脂肪?!
反倒是可以拿來減肥???!!
但是又有其他的專家指出木瓜中的木瓜酶有刺激乳腺的功用~
有助於乳腺發育!
well~~
根據凱娣親自試用後的感想是˙˙˙˙˙˙
木瓜牛奶確實有讓咪咪 up up~~
但是效果沒有酪梨牛奶這麼好就是了~~
如果布丁幫不上忙~
那麼害怕酪梨味道的孩子們還是可以嘗試木瓜牛奶的 🙂
以上是凱娣是用過覺得超有用的咪咪 up up 食療方法 🙂
但是要記住喔!!
酪梨本身的熱量不低~~
所以不要一天喝好幾杯~~
不然咪咪是 up up 了~~
但是你其他size也會跟著 up up 喔 🙂
最後附上很害羞的照片 >///<
同場加映
大咪咪 & 小咪咪 穿衣修飾法
小咪咪適合穿著胸前有抓皺設計的衣服~~
因為抓皺設計會讓胸前有放大的感覺喔~~
另外露肩寬鬆的衣服也很適合小咪咪的人~~
相反的如果是大咪咪的人穿會就會很顯胖!!!
大咪咪的人適合穿著大U領 or 低V的衣服
最好是低於鎖骨5cm以下的~
把重點放在鎖骨上會有顯瘦的效果喔~~
(因為大咪咪的人穿衣服很容易顯胖~~)
噗~~
終於打完了 🙂
希望這篇文章對大家有這麼丁點幫助 XD
衝到第一個了
可見我多麼得密切注意這篇 呵
最近因為減肥 所以胸部縮水了
但其他的贅肉還沒堅固
謝謝凱娣提供的妙方
我一定要來試試看^^
版主回覆：(04/17/2009 06:37:06 AM)
快去喝 快去喝 🙂
你真的是個很可愛的小妞哦
最後一張也太令人流比血了
最近也有縮水的困擾
趕快來試一下
希望不要胖到不該胖的地方:)
版主回覆：(04/17/2009 06:38:55 AM)
害羞 >///<
我沒喝過酪梨牛奶耶
不知道是怎麼樣的味道
改天來試試好了
dear你會加糖嗎?
版主回覆：(04/17/2009 06:39:46 AM)
可以加一點點糖喔~~
口感會比較好 🙂
好實用的文章
版主回覆：(04/17/2009 06:39:55 AM)
🙂
這下子我要來慫恿我爸種顆酪梨囉!!
版主回覆：(04/17/2009 06:40:20 AM)
哈哈哈哈~~
還可以賣錢錢呢~~
多好 🙂
哈哈哈哈 我等凱娣這一篇好久了啦
終於被我等到了
沒想到酪梨牛奶也有這個效用
很怕胸部不補 補肚子 XDDDD
你的低胸照實在太養眼了(流口水…)
版主回覆：(04/17/2009 06:42:50 AM)
親愛的~~
你的臉蛋才讓我流口水 XD
快要去日本了呢~~
看看可不可以把握時間逛街~
再不然提早到機場逛免稅店也是很ok的 🙂
我的CUP跟凱娣一樣餒…
不過我都沒吃什麼來進補
青春期時是有按摩穴道…真的很有效
不過有時穿衣服會很困擾…
謝謝凱娣分享怎麼選擇穿衣啊~~~：)
版主回覆：(04/17/2009 06:44:44 AM)
🙂
胸型也太好看了!!!!好害羞阿~><
版主回覆：(04/17/2009 06:45:02 AM)
阿~~
害羞 >///<
我也蠻愛喝這兩種果汁
青春期的時候我媽剛好超常買給我喝
果然真的有補到!
不過還真的很容易看起來胖
軀幹部份有夠厚…
版主回覆：(04/17/2009 06:45:35 AM)
真的~~
話說要咪咪大又要受真的很兩難 🙂
哇原來如此!!請問凱娣都是什麼時候喝呢?可以一大早嘛??(胃空空的感覺會吸收的乾乾
淨淨)HAHA ：]
版主回覆：(04/17/2009 06:46:35 AM)
凱娣不一定耶~
媽媽什麼時候打我就什麼時候喝~~
但是盡量不要晚上喝~
比較容易胖喔 🙂
感謝提供~
希望我的也可以快點長大
版主回覆：(04/17/2009 06:46:44 AM)
🙂
馬上試試看~~推
版主回覆：(04/17/2009 06:46:52 AM)
🙂
我也要來試試看,推唷~
版主回覆：(04/17/2009 06:47:02 AM)
🙂
我知道木瓜牛奶有用!
因為我小時候很愛喝:)
(某:那長大呢?)
←沒在喝了(遭巴)
所以瞬間縮水這樣
木瓜牛奶的熱量也不少啊><
版主回覆：(04/17/2009 06:47:20 AM)
比酪梨好一點啦 🙂
酪梨牛奶強推呀…
個人覺得有效啦!!
不過我比較貪吃
還會加布丁下去一起打~~
用蜂蜜代替糖
如果加了布丁~~
蜂蜜就可以少放點!!
看個人囉….
版主回覆：(04/17/2009 06:52:40 AM)
oh~~
光看起來就好喝了呀:)
凱娣~我只是想來說
第一張照片好正呀!!XD
版主回覆：(04/17/2009 06:53:05 AM)
dear~
你嘴巴好甜 :")
左邊的衣服有賣場嗎?
我覺得好好看:)))
版主回覆：(04/17/2009 06:55:42 AM)
你指的是哪一件呢??!
我會跟你的方法試試的~
增肥的時候,最後才長肉的地方是咪咪
但減肥的時候最先瘦的都是咪咪!唉＞＜
版主回覆：(04/17/2009 06:56:08 AM)
不能同意你更多了 dear 🙂
我老了… 可能要多喝一些
也要把多出來的肉，擠到咪咪去
這樣才不會輸人阿><
版主回覆：(04/17/2009 07:04:37 AM)
阿哈哈哈~~
dear~
你真可愛~
我是天生就有C了耶
可是最近要開始減肥好怕減到咪咪><
不過酪梨我不敢吃耶
只好吃木瓜囉
版主回覆：(04/17/2009 07:04:57 AM)
木瓜也好喝呀 🙂
那我不就穿錯衣服了
我超愛穿露肩寬鬆的衣服耶>__<"
學起來學起來!!!
版主回覆：(04/17/2009 07:05:20 AM)
🙂
太有用拉…>w<~
我之前一直都不知道酪梨有up咪咪的功效耶~
然後害羞的照片讓我發現凱娣真的很用心寫網誌！
支持支持．．凱娣說的我都要照著做!!>w<
版主回覆：(04/17/2009 07:06:22 AM)
真的齁~~
都很犧牲 XD
哈~期待已久的咪咪養成法終於看到了
可是…我一點有奶的都不敢喝耶
你介紹的兩種方式…我都不敢！
不過衣服穿法倒是有很大的幫助！
^^
版主回覆：(04/17/2009 07:06:33 AM)
🙂
看到凱娣放了平口衣的照片，想請問凱娣像今年很流行的一字領、平口衣，除了穿Nu
Bra或更換透明肩帶之外，凱娣有沒有什麼小撇步可以解決肩帶外露的問題呢？謝謝妳
喔:)
版主回覆：(04/17/2009 07:08:57 AM)
有那種平口的運動bra可以試試看 🙂
請問凱娣幾個問題喔~按靡雙腿後台腿~1.按摩時間10~20分鐘的意思是雙腿加
起來共10~20分鐘呢~還是一隻腿就要按摩10~20分鐘((兩隻腿=20~40))??2.
台腿台到腳麻麻大概是多久呢~3.凱地說要戒掉唐類飲料~那是不是喝紅豆湯也
不能家糖~如果加一點點可以嗎??4.請問凱地的假殼素在哪買的會很貴嗎~~謝謝
你的耐心回答^^
版主回覆：(04/17/2009 07:10:32 AM)
是雙腿加起來10~20分鐘啦
40分鐘也太久了~
凱娣沒有這麼勤勞:)
紅豆湯呀?!
不是天天喝應該ok的~
甲殼素凱娣是在vitamin shopper買的喔:)
我喜歡這篇
減肥真的會減到很多不該減的地方
版主回覆：(04/17/2009 07:10:49 AM)
真的~~
所以要補回來 🙂
木瓜牛奶一定要自己打的嗎?(家裡沒有果汁機!)
可是買便利商店或飲料店的嗎?
版主回覆：(04/17/2009 07:11:51 AM)
便利商店的不行~~
那都是有加人工色素&香料的~~
可以去買現打果汁店的那種喔 🙂
剛看雜誌才發現
酪梨牛奶也可以解便秘呢！
有機會也要來試喝看看！！
版主回覆：(04/17/2009 07:12:13 AM)
真的是個很多元化的水果 🙂
哦~~
實用的方法~~
分享的文章哦~~
版主回覆：(04/17/2009 07:12:23 AM)
🙂
我也要去喝酪梨牛奶~~
版主回覆：(04/17/2009 07:12:34 AM)
🙂
good
版主回覆：(04/17/2009 07:12:47 AM)
🙂
好耶～
我要來去學校附近的果汁店搜尋＂酪梨牛奶＂
還沒有吃過酪梨～不知道是什麼滋味
謝謝凱娣唷！
版主回覆：(04/17/2009 07:13:03 AM)
是個很妙的滋味 🙂
酪梨會不會熱量很高呢?
凱娣真的是很過分,
長的漂亮身材又好 XD
版主回覆：(04/17/2009 07:14:18 AM)
熱量不低喔~~
所以早喝最好~~
比較不容易胖~~
親愛的~~
你嘴巴真的甜 🙂
喜歡♡ ♡
凱悌的胸型好漂亮哦~
酪梨真的是種很好的水果耶~
以前我姐姐懷孕的時候~我媽媽每天都打酪梨汁給她喝(沒加牛奶)
我姐懷孕時皮膚變很好~所以那時我就認為喝酪梨汁是會讓皮膚變好的飲料~
沒想到還有豐胸的效果啊)))))
不過說真的~酪梨的味道卻實不好聞~也不太好喝~
以前我還都是喝無糖的勒~因為我不喜歡喝太甜的東西~
但我都當是喝漂亮的~而不是喝好喝的~所以就不管三七二十一~一飲而盡就對了啦~
為了愛美~哪還管得了好不好喝啊~有效最重要嘛>____<
版主回覆：(04/17/2009 07:14:43 AM)
它真是各多元化的水果呀:)
現在18歲了 喝還有效嗎@@?
版主回覆：(04/17/2009 07:15:10 AM)
18歲還是個年輕的肉體!!
當然可以呀!!
酪梨= ="
之前我連吃兩星期的酪梨跟牛奶打成汁
每天用1/6顆酪梨
沒有很多…
結果臉上長滿痘痘 = =
消了又長消了又長
就馬上停止吃…
好一陣子臉才變回來勒 = ="
胸部..也沒變大 可能是因為我只吃了兩星期吧 = =
胸部雖然能變大(??)
可是 臉也會猛長痘痘 ….
版主回覆：(04/17/2009 07:16:23 AM)
那可能你不適合喔~~
試試看木瓜牛奶吧 🙂
窩有喝過像你說ㄉ酪梨牛奶!超好喝~但窩不知會UPUP說…內衣專櫃說窩穿32D~但窩自
己不太相信~還是覺ㄉ自己滿小ㄉ!!因為最近在減肥~不希望咪咪變小!!
版主回覆：(04/17/2009 07:16:57 AM)
32D 不需要up up了~~
凱娣都羨慕你了呢 🙂
可以公布比例嗎
酪梨跟牛奶的比例
版主回覆：(04/17/2009 07:18:23 AM)
比例沒有一定喔~~
要看個人喝的濃稀度為主 🙂
以後開始改喝酪梨牛奶嚕
ㄏㄏ
版主回覆：(04/17/2009 07:18:36 AM)
🙂
酪梨牛奶哪裡買0.0?
版主回覆：(04/17/2009 07:19:12 AM)
凱娣都是自己打~~
不然賣現打果汁的店應該有才是~
來試試看!!!^^
沒效的話,就當保養身體囉!!
超愛水果…
版主回覆：(04/17/2009 07:19:43 AM)
乖孩子 🙂
哇~謝謝你的分享唷~~
木瓜牛奶是買外面的?
還是自己打比較好?
版主回覆：(04/17/2009 07:20:27 AM)
記得要買現打的喔 🙂
不過話說酪梨現在還沒到產季~~
所以現在只能先喝木瓜牛奶+布丁墊一下
不過一樣好喝啦!!
讚啦~~~~
版主回覆：(04/17/2009 07:20:38 AM)
XD
哈哈凱娣住篇好實用呀!!!
應該是絕大多數女生都很需要
畢竟還是不滿足呀~~~(奔)
版主回覆：(04/19/2009 08:08:43 AM)
真的 XD
可是酪梨是屬寒的嗎??
因為我知道木瓜是屬寒的，
吃多了，生理期時比較容易造成生理痛
我就是那種會生理痛的…
想要upup又不想生理痛…>"<
一定要擇其一嗎….(心碎)
版主回覆：(04/19/2009 08:09:55 AM)
凱娣不確定耶~~
可能要上網查一下喔:)
有一陣子很熱中清木瓜燉排骨
老媽還笑我說，這是給產後孕婦
分泌乳汁用的，你吃這幹嘛?
雖然熱中了一陣子，但也是沒效果
所以放棄了!
不過我大嫂說她從小到大
都喝木瓜牛奶就長到F…
看來是體質的關係吧!
版主回覆：(04/19/2009 08:11:42 AM)
青木瓜真的是拿來分泌乳汁的沒錯 🙂
(媽媽的話要聽呀XD)
我喜歡看你的文章:)
第一張照片美翻了
想問你 你如何美白的
可以發美白文章嗎
版主回覆：(04/19/2009 08:12:49 AM)
dear~~
凱娣沒有在做美白耶~
只是單純的沒有曬什麼太陽而已 🙂
感謝凱娣
是救星^^
版主回覆：(04/19/2009 08:12:57 AM)
XD
喝木瓜熱量會很高嗎
版主回覆：(04/19/2009 08:13:22 AM)
應該比酪梨少:)
好棒ㄚ
要趕快試試
可是很多人說喝太多酪梨會變胖>"<
版主回覆：(04/19/2009 08:13:53 AM)
所以不要喝太多~~
盡量在早上喝~~
比較不會胖:)
ㄜ…我是大咪咪
可是…我不是吃這些長大ㄉ耶…
不過豆漿也是很好低喔^^
版主回覆：(04/22/2009 05:59:58 AM)
凱娣也很愛喝豆漿:)
我贊成!!
酪梨牛奶&木瓜牛奶真的有效喔!!
我從國一開始我爸就會每天打各種果汁、牛奶給我和妹妹喝
還威脅我和妹妹說，不喝你以後就會後悔
所以囉!! 我現在胸圍有34E了!!
如果變的比較瘦的話，會變成34D!!
不過大胸部真的不好找衣服穿耶!![困擾==]
希望有大胸部的水水可以教我穿衣服!!
版主回覆：(04/22/2009 06:00:46 AM)
拔拔的話是對的 XD
請問酪黎牛奶的比例是多少
一杯又是幾cc呢?
一天一杯沒關係吧@@?
好想改快大cup喔..XDDD
版主回覆：(04/22/2009 06:04:54 AM)
沒有一定的比例喔~~
要看個人喜歡的濃稀度 🙂
聽說木瓜吃多了皮膚會偏黃~~不知道真的假的
版主回覆：(04/22/2009 06:07:34 AM)
好像有聽說過~~
但是不確定真實性耶:)
我喝了 我喝了
酪梨真的是一個很妙的味道
害我在去買布丁 把布丁搗碎
再加進酪梨牛奶裡
還被朋友說 毀了布丁的美味
他不相信這樣酪梨牛奶會變好喝一點
我在現打果汁店買的～
愛美 真的是要付出代價的～
還是謝謝凱娣的介紹唷～
版主回覆：(04/22/2009 06:09:52 AM)
那加了布丁的酪梨牛奶有變好喝嗎??!!
酪梨布丁牛奶很好喝也很有效，可是熱量高
版主回覆：(04/22/2009 06:10:24 AM)
所以盡量早上喝喔~
比較好消化掉 🙂
有呀！味道有好一點～
不過 我是搗碎再加進去的～
如果一起打的話～應該會更好喝一點～
想去問老闆娘可不可以我自己帶布丁請她打呢～
哈哈哈～
版主回覆：(04/24/2009 06:08:35 AM)
凱娣記得果汁店裡都會有準備布丁耶 🙂
那就是酪黎 + 牛奶!!
需要加糖或啥嗎?
我記得我之前單吃酪黎…好難吃@@"!!
版主回覆：(04/24/2009 06:08:52 AM)
可以加糖或布丁喔 🙂
不好意思
請問你可以 給我both of the recipes嗎??
你說的酪梨是avocado嗎?~?~?
kinda confuse ,,,
謝謝 : D
我冰箱正好有一個大木瓜
所以 我想知道 你怎麼打成木瓜牛奶
謝謝!!!!
版主回覆：(04/24/2009 06:12:01 AM)
沒有一定的比例喔~~
要看個人喜歡的濃稀度調整~~
酪梨是avocado沒錯 🙂
great~~
版主回覆：(04/24/2009 06:12:30 AM)
🙂
推222哦~
^^
版主回覆：(04/24/2009 06:12:39 AM)
♥
我要開始喝酪梨牛奶了呀~
感謝大大!!
版主回覆：(04/24/2009 06:12:48 AM)
🙂
過25歲的人還可以比照辦理嗎
如果有效
我也要努力的試囉……
版主回覆：(04/24/2009 06:13:00 AM)
可以喔♥
如果不敢吃酪梨
又不敢吃木瓜
那怎麼辦Orz
人家真的好想要長大><
還是捏著鼻子喝下去><
對了
酪梨吃起來是什麼味道啊
因為我是真的很怕木瓜味><
謝謝!!
版主回覆：(04/24/2009 06:13:37 AM)
那麼凱娣就沒有辦法了 🙂
酪梨味道很妙~~
很難形容的 ♥
好暫喔！！
看了好幾篇你的網誌….
給的建議都好實際喔！
而不是器材或是藥物！
給你大大的推辣～^^
版主回覆：(04/24/2009 06:14:28 AM)
dear~
謝謝 ♥
噴鼻血啦=__="
(這好像不是重點….)
版主回覆：(04/24/2009 06:14:40 AM)
害羞 ♥ ♥
那沒有鎖骨該怎麼辦
=) 謝謝 ˊˋ 現在就有賣?還是有分季節>?
版主回覆：(04/28/2009 11:32:21 PM)
這凱娣就不清楚了~
我也需要喝一下嚕qq
最近也是減肥中~有一點小縮水~~
a_a
版主回覆：(04/28/2009 11:32:45 PM)
🙂
我是大C 姨媽來是大D 但我超愛穿寬鬆衣服
原來穿錯了…..
都被誤會成孕婦了>_<||
現在才了解 馬上換衣櫥裡的衣服..
喜歡你的文章推推推
推+1
版主回覆：(04/28/2009 11:32:53 PM)
🙂
哈哈
酪梨的味道
我完全沒辦法接受說ˇˇ
只好轉戰木瓜牛奶
我很愛喝
不過沒有幫助到耶ˇˇ
殘念｝｝｝｝｝｝｝｝｝｝
版主回覆：(04/28/2009 11:34:41 PM)
🙂
你的文章 "
對我有很大的幫助噢 *
不好意思 你可不可以告訴我
要怎麼打 酪梨牛奶 ?
加布丁以後 真的有比較好喝嘛 ?
我想試試看
^______________________________^ "
版主回覆：(05/04/2009 06:05:52 PM)
酪梨牛奶沒有一定的比例~~
依個人喜好的濃稀度打就可以了~
是題外話的問題…
最後放的那張韓搭的照片~
可以給我賣家連結網址嗎???
因為我喜歡那兩件衣服~~~~///
版主回覆：(05/04/2009 06:06:11 PM)
凱娣已經忘記是那一間了耶~~
(因為大咪咪的人穿衣服很容易顯胖~~)
這句話說得很好 T^T
好想喝喝看哦~~
可是酪梨在香港好像不太常見耶~
版主回覆：(05/12/2009 03:22:38 AM)
香港好像叫做奶油果喔:)
酪梨牛奶好棒好棒~
這兩樣外面買都不便宜
還是自己買水果回來打會比較省吧?
哈哈XD
那如果木瓜牛奶+布丁呢?
版主回覆：(07/01/2009 05:13:48 PM)
凱娣倒是沒有喝過木瓜牛奶加布丁呢 🙂
哎呀~我真笨!
不會使用引用法…只能一個字一個字慢慢打….哎…是豬啊我!
都不敢喝就沒望了啊(哭
版主回覆：(07/16/2009 09:23:52 AM)
可以試試看加了布丁的酪梨牛奶~
味道沒這麼重喔 🙂
酪梨現在有嗎@@?
版主回覆：(07/31/2009 10:33:55 AM)
現在是盛產期喔 🙂
哈囉 🙂
請問兩種的比例要怎麼調配啊 > <?
就是要多少牛奶多少酪梨(木瓜) .. ˊˋ
什麼時候喝最好 !!?
你胸部好大重點是好白
我都沒讓胸部曬過太陽
可是都沒有你那麼白皙ㄟ
還有請問我胸部有點外擴
穿有包副乳的還是沒有很大的效果
不知道怎麼辦法
還想請問向我一下會黑黑的
可是沒有長毛~~(因為我不大會長毛)
只是很煩惱腋下會黑黑的
你可以就就我嗎
支持支持唷
推一下!加油~
hi
天天有好心情
你胸部好大重點是好白
我都沒讓胸部曬過太陽
可是都沒有你那麼白皙ㄟ
還有請問我胸部有點外擴
穿有包副乳的還是沒有很大的效果
不知道怎麼辦法
還想請問向我一下會黑黑的
可是沒有長毛~~(因為我不大會長毛)
只是很煩惱腋下會黑黑的
你可以就就我嗎
天天有.好心情…..
感謝分享!推~
hi|&
您好