飲食的部分我比較偏激一點的清淡
全麥饅頭 + 地瓜、香蕉等等
當然也是有蔬菜的
只是這天拍這忘了準備 🙂
肉類可以攝取雞肉、魚肉等等的白肉
脂肪會比較少也較健康喔~~
這次上週ㄆ拍的照片 🙂
目前體重約莫46kg
(( 我的身高164cm ))
因為我的骨架偏小~
所以看起來還是有點肉 ~
目前比較著重運動塑身 🙂
下次來教大家一些簡單的辦公室運動 !!
很有用喔 <3
夏日輕食瘦身分享
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飲食的部分我比較偏激一點的清淡
全麥饅頭 + 地瓜、香蕉等等
當然也是有蔬菜的
只是這天拍這忘了準備 🙂
肉類可以攝取雞肉、魚肉等等的白肉
脂肪會比較少也較健康喔~~
這次上週ㄆ拍的照片 🙂
目前體重約莫46kg
(( 我的身高164cm ))
因為我的骨架偏小~
所以看起來還是有點肉 ~
目前比較著重運動塑身 🙂
下次來教大家一些簡單的辦公室運動 !!
很有用喔 <3
哇~瘦好多耶~
我也瘦到49公斤了
安安
我來分享非常想讓大家知道的瘦身方法，因為太有效果囉！不分享我會不
舒服。我本來非常討厭我的大象腿，每次穿衣服買襪子的時候都會覺淂很
煩。但自從我把我的大象腿改造成美腿以後，拜託!!!真的隨便穿怎麼都
滿意，不得了阿！這是因為我買了【S】美人的(完美升級版)纖體雕塑組
合【Q10】完美曲線緊緻【纖體霜】+【Q10】完美曲線彈力【緊實霜】，
我每天早晚都使用，不到四個禮拜我的腿就非常明顯的感覺變瘦，我真的
超推薦大家可以用。
有興趣的人可以去【S】美人網逛逛。